更新时间: 2026-06-13 21:07
打完一手输掉的大牌后，立即离开座位30秒，深呼吸三次。不要马上开始下一手。复盘时只关注“我是否做了正确决策”，而不是结果。连续三局情绪波动就打住，第二天再玩。
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